Sou fascinada pelas plantas medicinais de forma geral, mas existem algumas que me encantam particularmente, talvez por serem aquelas às quais mais recorro para benefício…
Os benefícios da dieta mediterrânica na fertilidade são conhecidos há muito tempo. Não é por acaso que a dieta mediterrânica é um dos padrões alimentares…
Todos sabemos que a alimentação é a base da nossa saúde e como qualquer casa que se preze, temos sempre que começar por criar bons…
Todas as mulheres têm pequenas quantidades de testosterona, mas as mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP), normalmente, apresentam valores mais elevados desta hormona e…
A importância do ferro para as mulheres, ainda é, de alguma forma, desvalorizado. Como mulher, tenho sentido na pele o impacto que baixos teores de…
O impacto da soja na saúde da mulher é, e acho que sempre será, um tópico controverso, tanto pela imensidão de informação e desinformação que…
Conhecemo-la desde 1960, altura em que a pílula se tornou um marco no controlo da fertilidade feminina. Este contraceptivo hormonal atua através de um mecanismo…
A ovulação é um evento mensal que ocorre no ciclo menstrual da mulher e que é muitas vezes desvalorizado até chegar à altura da mulher…
A Disfunção hormonal pós-pílula ou as alterações que ocorrem no corpo pós pílula, referem-se a um conjunto de sinais e sintomas que as mulheres desenvolvem…
As plantas adaptogénicas são usadas há décadas pela sua capacidade de gerar bem-estar, o que as torna ainda mais essenciais para controlar o stress do…
Sou a Vera, naturopata especializada na saúde da mulher e da criança e autora do livro Nascer e Crescer Vegetariano.
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