Podcast
Ep.5 | Plantas Adaptogénicas
As plantas adaptogénicas são usadas há décadas pela sua capacidade de gerar bem-estar, o que as torna ainda mais essenciais para controlar o stress do…
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Vivemos tempos incertos e estamos constantemente a ser bombardeadas com fatores que nos causam stress, tanto físico como psicológico. Esse stress, que aos poucos se…
Às vezes quando paro para pensar na minha alimentação, apercebo-me que já faço uma alimentação de base vegetal há mais de 20 anos. Quando há…
Sabes quando sabemos que algo não é bom para nós, porque o nosso corpo faz questão de o demonstrar através de sintomas altamente incomodativos, mas…
Acredita que como portadora de espondilite anquilosante, sei bem o quanto a ansiedade nos pode oprimir, por isso, decidi partilhar contigo as estratégicas que…
A ansiedade é a resposta natural do corpo ao stress e é caracterizada por um medo ou preocupação com algo que pode ocorrer no futuro,…
Por vezes podemos sentir azia, indigestão, muitos gases, dores de estômago ou mesmo episódios de diarreia e obstipação, mas não percebemos muito bem o porquê,…
É certo que a hipertensão afecta tanto homens como mulheres, mas além das mulheres representarem 52,7% da população portuguesa (INE, 2017), também são as que…
São muitas as mulheres que vêm a sua saúde intima afectada por este fungo chato que insiste em surgir nas alturas em que estamos mais…
Segundo a European Cardiovascular Disease Statisticss (ECDS) de 2017, as doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte na Europa, sendo responsáveis por…
Sou a Vera, naturopata especializada na saúde da mulher e da criança e autora do livro Nascer e Crescer Vegetariano.
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