Benefícios da Escovagem a Seco

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Sabias que a escovagem a seco é uma prática muito antiga da Naturopatia?

 

Sendo a pele o maior órgão de eliminação que possuímos, faz todo o sentido que esta prática naturopática beneficie a saúde tanto da nossa pele como a nossa saúde interna.

 

_____ Porque o deves fazer? _____

 

O sistema linfático é composto por órgãos e gânglios linfáticos, vasos e ductos que transportam a linfa pelo corpo todo. Como muitos destes vasos linfáticos encontram-se logo abaixo da pele, a escovagem a seco ajuda a estimular o fluxo linfático, além disso, o processo de escovagem da pele ajuda a remover as células mortas, tornando a pele mais bonita e macia.

 

Resumindo, o hábito de escovagem a seco é util para:

  • eliminar as células mortas
  • promover a drenagem linfática
  • diminuir a retenção de líquidos
  • regular a acção das glândulas sebáceas
  • diminuir as manchas e as cicatrizes
  • eliminar os poros entupidos
  • evitar os pêlos encravados
  • ajudar a uniformizar a pele
  • melhorar a aparência das estrias.

 

_____ Como fazer? _____

 

Eu geralmente uso uma escova de cerdas firmes com um cabo comprido, o que me permite escovar as costas inteiras e a parte de trás das pernas.

Na escovagem a seco, que deve ser feita preferencialmente antes do banho, a pele é escovada sempre em direção ao coração, começando pelos pés e pelas mãos e ir em direção ao peito. No estômago e nas axilas, faz-se a escovagem em movimentos circulares.

 

ATENÇÃO: evita escovar demais para não ferires a pele! A pele deve ficar levemente rosada após a escovação, mas nunca vermelha. Se doer, faz menos pressão!

Podes repetir a técnica diariamente e ao fim de 1 semana já irás notar melhorias.

 

O que achas?! Experimenta e caso queiras, deixa o teu testemunho.

 

Um beijinho ❤️

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    Sou a Vera, naturopata especializada na saúde da mulher e da criança e autora do livro Nascer e Crescer Vegetariano.

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