Sabias que a escovagem a seco é uma prática muito antiga da Naturopatia?
Sendo a pele o maior órgão de eliminação que possuímos, faz todo o sentido que esta prática naturopática beneficie a saúde tanto da nossa pele como a nossa saúde interna.
_____ Porque o deves fazer? _____
O sistema linfático é composto por órgãos e gânglios linfáticos, vasos e ductos que transportam a linfa pelo corpo todo. Como muitos destes vasos linfáticos encontram-se logo abaixo da pele, a escovagem a seco ajuda a estimular o fluxo linfático, além disso, o processo de escovagem da pele ajuda a remover as células mortas, tornando a pele mais bonita e macia.
Resumindo, o hábito de escovagem a seco é util para:
- eliminar as células mortas
- promover a drenagem linfática
- diminuir a retenção de líquidos
- regular a acção das glândulas sebáceas
- diminuir as manchas e as cicatrizes
- eliminar os poros entupidos
- evitar os pêlos encravados
- ajudar a uniformizar a pele
- melhorar a aparência das estrias.
_____ Como fazer? _____
Eu geralmente uso uma escova de cerdas firmes com um cabo comprido, o que me permite escovar as costas inteiras e a parte de trás das pernas.
Na escovagem a seco, que deve ser feita preferencialmente antes do banho, a pele é escovada sempre em direção ao coração, começando pelos pés e pelas mãos e ir em direção ao peito. No estômago e nas axilas, faz-se a escovagem em movimentos circulares.
ATENÇÃO: evita escovar demais para não ferires a pele! A pele deve ficar levemente rosada após a escovação, mas nunca vermelha. Se doer, faz menos pressão!
Podes repetir a técnica diariamente e ao fim de 1 semana já irás notar melhorias.
O que achas?! Experimenta e caso queiras, deixa o teu testemunho.
Um beijinho ❤️
