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Sidra de Fogo – O elixir da imunidade

A sidra de fogo é um elixir tradicional da medicina natural, muito conhecida entre herbalistas.   A combinação do vinagre com especiarias e plantas medicinais que promovem a circulação e a saúde do sistema imunitário e que possuem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais e descongestionantes torna esta receita especialmente útil na entrada para o inverno, preparando-nos…

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Será excesso de estrogénio?

O estrogénio em excesso no nosso corpo é um dos desequilíbrios hormonais mais comuns nas mulheres e, muitas vezes, é responsável pelo surgimento de sintomas como a tensão pré-menstrual ou até miomas.   Quando dizemos que existe uma dominância de estrogénio estamos a dizer que o racio entre o estrogénio e a progesterona encontra-se desequilibrado…

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:: A linhaça na saúde Hormonal ::

A linhaça (Linum usitatissimum) é uma linda flor roxa, que quando se transforma em vagem liberta, cerca de 6 e 8 sementes de linhaça, uma semente maravilhosa com capacidade de ajudar as mulheres, especialmente as que sofrem com desequilíbrios hormonais, por excesso de estrogénio.   O Linum usitatissimum ajuda a decompor o estrogénio adequadamente ao ajudar…

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:: Fibra :: Nutriente chave para o corpo

A fibra é o elixir da saúde. Segundo a Direção Geral de Saúde (DGS), estas são “compostos que têm muitos efeitos benéficos no nosso organismo, sendo essenciais para o normal funcionamento do sistema digestivo”.   As diretrizes dizem-nos que devemos consumir no mínimo 20 a 35 gramas de fibra por dia, mas a maioria de…

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Disruptores endócrinos. O que são?

Segundo a definição da OMS, um disruptor endócrino é “uma substância ou mistura exógena que altera funções do sistema endócrino e consequentemente causa efeitos de saúde adversos num organismo intacto, nos seus descendentes ou sub-populações”, ou seja, são substâncias que interferem com o normal funcionamento hormonal, podendo com isso causar efeitos secundários na saúde.  …

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3 Plantas Medicinais para usares na Cozinha

  Normalmente digo às mulheres que acompanho para abraçarem as plantas medicinais especialmente na cozinha, pois é uma forma simples de obter mais sabor à refeição, ao mesmo tempo que desfrutam dos muitos benefícios que as plantas trazem para a saúde.   Existem muitas variedades de plantas que podes escolher para usar na cozinha, mas…

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Shot de energia // Dica natural

  Já várias vezes te falei sobre a beterraba e mais foram as vezes em que te falei do gengibre (afinal…sou uma fã incontornável desta maravilhosa raíz.)   Mas o que eu ainda não te falei é da maravilhosa junção destes dois ingredientes para a nossa saúde.   Como te falei AQUI eu sou portadora…

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Teste HLA-B27 na Espondilite Anquilosante

O teste ao antígeno leucocitário humano B27 (HLA-B27) ajuda-nos a verificar a presença da proteína HLA-B27 nos glóbulos brancos. O HLA-B27 faz com que o sistema imunológico ataque células saudáveis. Este antígeno é muito comum nos portadores de espondilite anquilosante.   Até 95% das pessoas que têm espondilite anquilosante dão positivo para HLA-B27.   O…

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Espondilite anquilosante, o que é e o que causa?

  A Espondilite anquilosante é um tipo de artrite. A condição causa dor e rigidez nas costas e ao longo do tempo pode fazer com que os ossos da coluna – as vértebras, se fundam.   A doença é muito mais comum em homens do que em mulheres (3: 1)   Sendo a Espondilite anquilosante…

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Beldroegas do meu jardim…

  Quantas vezes já olhaste para o teu jardim, canteiro ou mesmo para aquelas pequenas gretas nos passeios e viste umas plantas que surgem na primavera em todo lado de forma rasteirinha?   Essas plantas são as Beldroegas (Portulaca oleracea)   As Beldroegas são uma das grandes dádivas da natureza. Elas são muitas vezes confundidas…

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