Ep.6 | O Corpo no Pós-pílula
A Disfunção hormonal pós-pílula ou as alterações que ocorrem no corpo pós pílula, referem-se a um conjunto de sinais e sintomas que as mulheres desenvolvem…
Ep.5 | Plantas Adaptogénicas
As plantas adaptogénicas são usadas há décadas pela sua capacidade de gerar bem-estar, o que as torna ainda mais essenciais para controlar o stress do…
Plantas Adaptogénicas, as plantas da Resiliência
Vivemos tempos incertos e estamos constantemente a ser bombardeadas com fatores que nos causam stress, tanto físico como psicológico. Esse stress, que aos poucos se…
Caril de grão com espinafres
Às vezes quando paro para pensar na minha alimentação, apercebo-me que já faço uma alimentação de base vegetal há mais de 20 anos. Quando há…
CacauMush, a alternativa perfeita ao café
Sabes quando sabemos que algo não é bom para nós, porque o nosso corpo faz questão de o demonstrar através de sintomas altamente incomodativos, mas…
Ansiedade na Espondilite Anquilosante
Acredita que como portadora de espondilite anquilosante, sei bem o quanto a ansiedade nos pode oprimir, por isso, decidi partilhar contigo as estratégicas que…
Sou a Vera, naturopata especializada na saúde da mulher e da criança e autora do livro Nascer e Crescer Vegetariano.
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