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Erva-cidreira: uma planta para teres na tua Farmácia Natural

  A cidreira é uma das minhas plantas favoritas, ela faz parte da família Lamiaceae, que é a mesma família da hortelã.   Fresca ou seca, a cidreira pode ser usada para fazer deliciosas infusões com propriedades fantásticas, que incluem a sua acção antiviral, antisespamódica e nervina.     A cidreira é muito útil para situações como cólicas,…

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Farmácia Natural em Casa

  Há alturas em que podem surgir determinados sintomas repentinos que nos fazem sentir incomodadas. Nessas alturas recorro sempre à minha farmácia natural.   O meu herbanário (farmácia natural) contem todas aquelas plantas ou especiarias que sei que me podem ajudar a aliviar os mais pequenos incómodos que vão surgindo ao longo da vida.  …

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Detox. Vale a pena?

  Os pesticidas são utilizados em grande escala por todo o mundo e esses produtos químicos entram no nosso corpo através da comida que ingerimos, do ar que respiramos e da água que bebemos.   Estamos conscientes dos metais pesados presentes nos peixes, nas tintas e nos produtos de construção, bem como dos produtos químicos…

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3 dicas para aumentares os nutrientes na dieta

  Dieta para isto, dieta para aquilo…torna-se um desafio percebermos o que havemos de comer, como e quando, certo?   Imagino que sentes a mesma dificuldade… No entanto, o conceito básico de dieta saudável é bem mais simples do que aquilo que nos fazem crer.   Repara… Uma dieta nutricionalmente saudável significa consumir uma variedade…

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O QUE ESCONDE A TUA ENXAQUECA?

  Quem sofre de enxaquecas recorrentes, sabe perfeitamente o quanto debilitante estas podem ser, certo?   E não estamos a falar de uma simples dor de cabeça, estamos a falar de uma dor intensa que chega a impedir a realização das mais simples tarefas quotidianas, pois quando uma enxaqueca ataca, muitas mulheres vêm-se obrigadas a…

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Alimentos amigos do fígado

  Sentes o teu corpo sobrecarregado? A digestão pesada? Ou talvez um cansaço mais intenso?   Então talvez esteja na altura de dares mais atenção a alimentos que promovem o bom funcionamento dos teus órgãos, os chamados alimentos purificadores.   O nosso corpo, especialmente o fígado e os rins trabalham arduamente para eliminar do nosso…

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Já ouviste falar sobre copos menstruais?

  Os copos menstruais são ótimos para o ambiente, para a carteira e para a tua saúde.   Ao contrário do que se pensa, estes existem há mais de 80 anos…   Em 1937, uma supermulher, multifacetada (inventora, actriz, escritora) de nome Leona Chalmens, patenteou o primeiro copo menstrual, na altura chamado de “receptor catamenial”,…

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3 Passos para combater a Fibromialgia naturalmente

  As mulheres têm vindo a marcar o seu lugar numa sociedade que se avizinha cada vez menos patriarcal.   No entanto, esta conquista, em algumas situações tem trazido complicações para a saúde da mulher, provavelmente devido à acumulação excessiva de tarefas e responsabilidades que afetam o seu bem-estar, podendo desencadear os mais diversos sintomas….

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Plantas para a saúde natural da mulher

As mulheres têm uma estreita relação com as plantas medicinais desde o início dos tempos, provavelmente por terem sido um dos principais veículos de transmissão de conhecimento de geração em geração.   Então é normal que nós, mulheres, encaremos as plantas medicinais como um complemento para a nossa saúde e bem-estar.   Embora não haja…

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Sinergia alimentar, existe?

  Quantas de nós já ouvimos várias vezes a expressão: “A saúde começa na boca”?   Esta expressão é de uma importância tal, que embora ainda seja um pouco menosprezada, há que continuar a insistir no tema.   Sabemos hoje em dia, que existem milhares de fitonutrientes que podem desempenhar um grande papel na redução…

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