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Já ouviste falar sobre copos menstruais?

  Os copos menstruais são ótimos para o ambiente, para a carteira e para a tua saúde.   Ao contrário do que se pensa, estes existem há mais de 80 anos…   Em 1937, uma supermulher, multifacetada (inventora, actriz, escritora) de nome Leona Chalmens, patenteou o primeiro copo menstrual, na altura chamado de “receptor catamenial”,…

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3 Passos para combater a Fibromialgia naturalmente

  As mulheres têm vindo a marcar o seu lugar numa sociedade que se avizinha cada vez menos patriarcal.   No entanto, esta conquista, em algumas situações tem trazido complicações para a saúde da mulher, provavelmente devido à acumulação excessiva de tarefas e responsabilidades que afetam o seu bem-estar, podendo desencadear os mais diversos sintomas….

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Plantas para a saúde natural da mulher

As mulheres têm uma estreita relação com as plantas medicinais desde o início dos tempos, provavelmente por terem sido um dos principais veículos de transmissão de conhecimento de geração em geração.   Então é normal que nós, mulheres, encaremos as plantas medicinais como um complemento para a nossa saúde e bem-estar.   Embora não haja…

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Sinergia alimentar, existe?

  Quantas de nós já ouvimos várias vezes a expressão: “A saúde começa na boca”?   Esta expressão é de uma importância tal, que embora ainda seja um pouco menosprezada, há que continuar a insistir no tema.   Sabemos hoje em dia, que existem milhares de fitonutrientes que podem desempenhar um grande papel na redução…

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5 Plantas Medicinais no PÓS-PARTO

  O pós-parto é uma experiência intensa, cheia de dualidades!   É certo que apenas tenho um filho e que provavelmente existem muitas outras experiências as quais não senti na pele. Mas através do acompanhamento que faço às super mulheres na minha prática clinica, tenho verificado que esta ambiguidade emocional é bastante comum.   Mas…

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5 Soluções para queimaduras solares

  Nós sabemos bem a ladainha toda…sabemos que temos que ter atenção às horas de calor mais intenso…Pois é.…, mas às vezes a coisa não corre muito bem e acabamos com queimaduras solares ou os corriqueiros “escaldões”.   Quando isso acontece causa dor…incómodo e comichão! Sentimos dificuldade de ter a roupa em contato com a pele…

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5 plantas indispensáveis para quem vai de viagem

  Está oficialmente aberta a época das viagens certo?   Sejam as viagens longas ou curtas, existem algumas medidas de prevenção que podemos aplicar para que possamos descontrair ao máximo longe da azáfama do dia a dia. Queres saber quais são?   Ora bem, diz-me.…o que é que geralmente costuma ocorrer durante as viagens?  …

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3 passos para evitares a desidratação

  Quem não gosta destas noites mais quentes…destes dias mais longos e acima de tudo da leveza que se faz sentir no verão?? (eu adoro!!)   Há tanta coisa boa nestes dias mais quentes…que por vezes nos esquecemos de pequenos gestos que são fundamentais para a nossa saúde.   Alguém dá um palpite sobre o…

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Alimentação na Espondilite Anquilosante

  Como referi noutros artigos, atualmente consigo gerir os sintomas de Espondilite Anquilosante com base no estilo de vida, alimentação e suplementação, o que faz com que apenas tome os comprimidos em situações agudas.   Uma das rotinas que mais impactou a minha vida no que diz respeito aos sintomas da EA foi a alimentação….

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Fadiga na Espondilite Anquilosante

  A espondilite anquilosante é conhecida por estar associada a complicações relacionadas à inflamação da coluna vertebral.   Embora a dor e o desconforto constante possam atrapalhar as rotinas diárias, existe um sintoma que ainda consegue ser mais debilitante: a fadiga. Decidi escrever sobre a fadiga na espondilite anquilosante porque tem-me afetado bastante a vida…

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