Projeto Naturopatia – Saúde ao Alcance de Todos
O antigo Egito foi uma das maiores civilizações antigas com um conhecimento vasto de medicina. Os faraós, por exemplo, tinham acesso a médicos especializados e intitulados como os “guardiões do movimento do intestino real”, ou seja, dedicavam-se exclusivamente ao funcionamento dos intestinos da realeza. Hoje, a importância do movimento intestinal continua. O conceito atual…
O Transtorno do Défice de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma condição caracterizada pelo débil funcionamento e sub desenvolvimento de certas estruturas do cérebro, como os lobos frontais. Estes, por exemplo, encontram-se menos desenvolvidos e como tal são pouco eficientes na comunicação entre neurónios, no uso do glicogénio e oxigénio e na circulação sanguínea…
Quando falamos de saúde quase todas as abordagens, especialmente as preventivas, são importantes. Assim como também é importante termos em casa um bom suporte de cuidados primários à base de plantas medicinais que nos podem ajudar a resolver as pequenas mazelas do dia-a-dia. Aqui, apresento-te uma lista de 8 plantas + 1 extra que…
Sabores da India…(adaptados eheh) Já andava com apetites de comer comida indiana há algum tempo, mas como não tenho grande experiência nessas andanças deixei arrastar. Porém, ontem, peguei num dos livros da Bimby de comida indiana e adaptei o Biryani de Frango para tofu. Deixem-me que vos diga que ficou divinal, por isso, partilho…
A fibromialgia é uma síndrome que afeta milhões de pessoas. Caracteriza-se por dor músculo-esquelética generalizada acompanhada muitas vezes por outros sintomas, como fadiga. Em 2014 foi realizado um estudo controlado por placebo onde os participantes receberam vitamina D em doses substanciais. Aos pacientes com fibromialgia foi-lhes fornecido cerca de 2400 ui de vitamina…
Atualmente dispomos de muitas opções para lidarmos com os sintomas da menopausa, como as mudanças de humor, a depressão, a perda de massa óssea e níveis de estrogénio flutuantes. Mas a opção mais surpreendente pode vir de um grande e delicioso alimento antigo: a romã. As romãs começaram a ser cultivadas há mais de…
De acordo com uma meta-análise publicada no Nutrients as dietas vegetarianas reduzem o risco de diabetes. Os pesquisadores analisaram 13 estudos que compararam dietas vegetarianas com dietas não vegetarianas e as taxas de incidência de diabetes. Os resultados mostraram que aqueles que seguiram uma alimentação de base vegetal tiveram apresentavam um risco menor de…
O meu filho é vegetariano desde sempre e foi por ele que escrevi o livro “Nascer e Crescer Vegetariano”. Até à data (que assim se mantenha rssss) o meu filho tem sido um menino super saudável. Posso dizer que nestes 5 anos de vida, apenas teve “verdadeiramente” doente 2 vezes, uma com varicela e…
A maternidade é uma etapa maravilhosa da vida da maioria das mulheres mas também uma mudança cheia de desafios, medos, inseguranças, arrependimentos, cansaço e mais uma centena de sensações que só quem tem as hormonas aos pulos pode verdadeiramente entender. O sexo é um outro grande desafio para uma mamã novata. Para…
De acordo com um estudo publicado no JAMA Oncology, o jejum nocturno superior a 13h pode proteger as mulheres da recorrência do cancro da mama em estágio inicial. Embora já tenham vindo a ser comprovados os benefícios que uma dieta de base vegetal saudável tem em relação ao cancro da mama, o fator tempo…