Projeto Naturopatia – Saúde ao Alcance de Todos
Médicos. Considero os médicos como colegas, mas não meus iguais, pois reconheço plenamente que os médicos têm uma formação que excede a minha em muitas áreas, da mesma forma que eu como naturopata tenho formação em terapias naturais que excede a deles. Os naturopatas não brincam aos médicos. Cada profissional de saúde tem o…
“Alergia” refere-se a qualquer condição em que o corpo monitoriza um ataque a uma substância específica que seja benigna para o resto de nós. As pessoas podem experimentar reações alérgicas a alimentos, produtos químicos, plantas, animais ou a um misto de substâncias presentes no ar. Uma alergia é uma resposta imune normal para suprimir…
A Espondilite anquilosante é uma doença crónica, auto-imune caracterizada principalmente por dor e rigidez na coluna vertebral. A Espondilite anquilosante é um distúrbio grave que afeta o esqueleto axial, reduzindo assim a mobilidade da coluna vertebral e dificultando a qualidade de vida. Além da coluna vertebral e articulações pélvicas, a espondilite também pode afetar outros…
Considera-se que se atingiu a menopausa quando ocorre um período de 12 meses consecutivos sem menstruação. No entanto, a peri-menopausa, ou seja, os anos que gradualmente levam à cessação completa da menstruação, podem começar bastante cedo e durar 10 ou 15 anos. Durante este tempo os ovários diminuem a produção de duas hormonas em particular…
Existem diversas variedades de leguminosas e cada uma delas é boa para a nossa saúde, desde a ervilha, às lentilhas, ao feijão até às favas. IMPORTÂNCIA NUTRICIONAL DAS LEGUMINOSAS Elevado teor de proteína: 1/2 chávena de feijão é equivalente a 56gr de proteína magra. Elevado teor de fibra: ½ chávena de feijão seco cozido tem…
Actualmente estamos bem conscientes da conexão intestino-cérebro, como tal colocou-se a hipótese: Será que a suplementação com probióticos pode reduzir o risco de transtornos mentais em crianças, incluindo nas desordens de TDAH e do espectro do autismo? Há uma quantidade crescente de estudos que indicam que as alterações do tipo de bactérias que vivem no nosso…
Um estudo recente em 518 pessoas constatou que elevados níveis de mercúrio no corpo associado ao consumo de peixe e marisco aumenta o risco de desenvolver a doença de Lou Gehrig (ELA), uma doença neurodegenerativa que leva à paralisia e à morte. Entender os factores de risco da esclerose lateral amiotrófica possibilita-nos realizar alterações no…
Continuamos com as entrevistas do projecto ´Prevenir com Saúde´ desta vez à conversa com a maravilhosa blogger/mãe/chef/autora Leonor Cício. Nesta entrevista a Leonor fala-nos um pouco da sua experiência e da sua visão sobre um estilo de vida saudável. Boas leituras 🙂 P: Leonor, fale-nos um pouco de si. O interesse por uma alimentação saudável…
Algo que faço para garantir que tenho sempre verdes prontos para comer é lavá-los assim que chego a casa. Na imagem apresento o exemplo da alface. Não sou grande fã das alfaces pré-lavadas e a verdade é que quando chego à pressa para fazer a comida se não tenho a alfaces (ou outros verdes) lavada…
Inspirada pelo projeto “Literacia em Saúde em Portugal” cuja iniciativa parte do Programa Inovar em Saúde da Fundação Calouste Gulbenkian, decidi fazer diversas entrevistas ao longo dos próximos meses a pessoas que mudaram as suas vidas numa perspectiva de melhorar a sua saúde ou pessoas que possam contribuir com dicas e informações de relevo para…