Sabes quando sabemos que algo não é bom para nós, porque o nosso corpo faz questão de o demonstrar através de sintomas altamente incomodativos, mas ainda assim continuamos a fazê-lo?… pois…bem sei como é e digo-te que como profissional de saúde, às vezes as pessoas pensam que somos perfeitos com a nossa alimentação e estilo de vida, mas nada disso, longe disso…temos igualmente os nossos altos e baixos e sim, ultimamente, tenho abusado muito no café, as rotinas alteraram-se, o cansaço aumentou, mas já comecei a corrigir esse exagero e é sobre isso que te quero falar.
Há alguns anos atrás, encontrei uma solução que ajudou a diminuir a minha ingestão de café e tem ajudado muitas das mulheres que acompanho nas consultas de naturopatia, especialmente em situações em que é necessário cuidar da saúde hormonal, reduzir a inflamação, melhorar o sono e aumentar os níveis de energia, sem recurso à cafeína. Chamei-lhe CacauMush, a alternativa perfeita ao café e tem imensas propriedades úteis para a nossa saúde:
- Diminui o cansaço
- Reduz os picos de insulina
- Ajuda a manter as hormonas sob controle
- Contém propriedades adaptógenicas
- Ajuda a reduzir a inflamação
- E é muitooo bom!
Se procuras uma alternativa saborosa que não interfira com as tuas hormonas, então o CacauMush é a alternativa perfeita ao café.
CacauMush, a alternativa perfeita ao café
RECEITA:
- 1 chávena de água quente ou bebida vegetal
- 1 colher de café de cogumelo reishi em pó
- 1 colher de chá de Maca
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/2 colher de chá de açafrão em pó
- 1 colher de sopa de cacau
Como se faz? Simples.
Combina todos os ingredientes num liquidificador e já está 😉
