Erva-cidreira: uma planta para teres na tua Farmácia Natural

  A cidreira é uma das minhas plantas favoritas, ela faz parte da família Lamiaceae, que é a mesma família da hortelã.   Fresca ou seca, a cidreira pode ser usada para fazer deliciosas infusões com propriedades fantásticas, que incluem a sua acção antiviral, antisespamódica e nervina.     A cidreira é muito útil para situações como cólicas,…

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Farmácia Natural em Casa

  Há alturas em que podem surgir determinados sintomas repentinos que nos fazem sentir incomodadas. Nessas alturas recorro sempre à minha farmácia natural.   O meu herbanário (farmácia natural) contem todas aquelas plantas ou especiarias que sei que me podem ajudar a aliviar os mais pequenos incómodos que vão surgindo ao longo da vida.  …

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Erva de S. Roberto. Conheces?

  O Geranium robertianum ou Erva de S. Roberto é uma planta herbácea anual nativa da Europa. Na Escócia, a Erva de S. Roberto é usada contra doenças da pele desde a década de 1920.   O geranium robertianum possui diversos constituintes importantes, como o óleo essencial (geraniol, citronelal, linalol, terpineol) com efeito analgésico e anti-séptico;…

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Será o café para todos? Fica a saber…

  O café, originário da África Ocidental, mais especificamente da antiga Abissínia – hoje Etiópia – é provavelmente a bebida mais consumida no mundo inteiro depois da água.   Embora seja originário da Etiópia, foram os seus vizinhos árabes que iniciaram o cultivo e a utilização medicinal desta planta, daí o seu nome científico ser…

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Naturopatia como complemento ao TDAH

O Transtorno do Défice de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma condição caracterizada pelo débil funcionamento e sub desenvolvimento de certas estruturas do cérebro, como os lobos frontais.   Estes, por exemplo, encontram-se menos desenvolvidos e como tal são pouco eficientes na comunicação entre neurónios, no uso do glicogénio e oxigénio e na circulação sanguínea…

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Plantas Medicinais para teres em casa

Quando falamos de saúde quase todas as abordagens, especialmente as preventivas, são importantes. Assim como também é importante termos em casa um bom suporte de cuidados primários à base de plantas medicinais que nos podem ajudar a resolver as pequenas mazelas do dia-a-dia.   Aqui, apresento-te uma lista de 8 plantas + 1 extra que…

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A romã para a mulher na menopausa

Atualmente dispomos de muitas opções para lidarmos com os sintomas da menopausa, como as mudanças de humor, a depressão, a perda de massa óssea e níveis de estrogénio flutuantes.   Mas a opção mais surpreendente pode vir de um grande e delicioso alimento antigo: a romã. As romãs começaram a ser cultivadas há mais de…

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Naturopatia no alívio das alergias sazonais

“Alergia” refere-se a qualquer condição em que o corpo monitoriza um ataque a uma substância específica que seja benigna para o resto de nós. As pessoas podem experimentar reações alérgicas a alimentos, produtos químicos, plantas, animais ou a um misto de substâncias presentes no ar.   Uma alergia é uma resposta imune normal para suprimir…

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Fibromialgia vs dieta vegetariana

São muitas as mulheres que sofrem de fibromialgia, uma condição caracterizada por meses de dor generalizada, fadiga, distúrbios do sono, depressão, ansiedade, pensamentos confusos, dores de cabeça, dor lombar entre outros sintomas.     Esta condição tem um enorme impacto sobre a qualidade de vida de quem dela sofre pois impede a realização das actividades…

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Plantas medicinais na prevenção do cancro

As plantas têm sido utilizadas ao longo da história como terapia para várias condições de saúde, reduzindo a probabilidade de desenvolver doenças, incluindo o cancro.   Felizmente esse conhecimento empírico tem vindo a ser confirmado pela ciência, que apoiam quase todas as alegações terapêuticas das plantas que passaram de geração em geração. O chá verde (Camellia…

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