Erva-cidreira: uma planta para teres na tua Farmácia Natural

  A cidreira é uma das minhas plantas favoritas, ela faz parte da família Lamiaceae, que é a mesma família da hortelã.   Fresca ou seca, a cidreira pode ser usada para fazer deliciosas infusões com propriedades fantásticas, que incluem a sua acção antiviral, antisespamódica e nervina.     A cidreira é muito útil para situações como cólicas,…

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Farmácia Natural em Casa

  Há alturas em que podem surgir determinados sintomas repentinos que nos fazem sentir incomodadas. Nessas alturas recorro sempre à minha farmácia natural.   O meu herbanário (farmácia natural) contem todas aquelas plantas ou especiarias que sei que me podem ajudar a aliviar os mais pequenos incómodos que vão surgindo ao longo da vida.  …

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3 dicas para aumentares os nutrientes na dieta

  Dieta para isto, dieta para aquilo…torna-se um desafio percebermos o que havemos de comer, como e quando, certo?   Imagino que sentes a mesma dificuldade… No entanto, o conceito básico de dieta saudável é bem mais simples do que aquilo que nos fazem crer.   Repara… Uma dieta nutricionalmente saudável significa consumir uma variedade…

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Sinergia alimentar, existe?

  Quantas de nós já ouvimos várias vezes a expressão: “A saúde começa na boca”?   Esta expressão é de uma importância tal, que embora ainda seja um pouco menosprezada, há que continuar a insistir no tema.   Sabemos hoje em dia, que existem milhares de fitonutrientes que podem desempenhar um grande papel na redução…

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5 Soluções para queimaduras solares

  Nós sabemos bem a ladainha toda…sabemos que temos que ter atenção às horas de calor mais intenso…Pois é.…, mas às vezes a coisa não corre muito bem e acabamos com queimaduras solares ou os corriqueiros “escaldões”.   Quando isso acontece causa dor…incómodo e comichão! Sentimos dificuldade de ter a roupa em contato com a pele…

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5 plantas indispensáveis para quem vai de viagem

  Está oficialmente aberta a época das viagens certo?   Sejam as viagens longas ou curtas, existem algumas medidas de prevenção que podemos aplicar para que possamos descontrair ao máximo longe da azáfama do dia a dia. Queres saber quais são?   Ora bem, diz-me.…o que é que geralmente costuma ocorrer durante as viagens?  …

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3 Plantas medicinais para crianças

  As plantas medicinais ao fornecerem uma forma de atuação eficaz e gentil tornam-se muito úteis para os corpos sensíveis das nossas crianças.   Quando seguimos as regras do bom senso, as plantas medicinais não prejudicam a saúde dos mais pequenos, antes pelo contrário, atuam em harmonia para devolver ao corpo o equilíbrio de homeostasia…

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Antioxidantes e as alergias infantis

A alimentação é, em grande parte, a responsável pelo nosso estado de saúde global. Logo, aquilo que optamos por comer ou por dar de comer aos nossos rebentos, está por si só a ditar uma parte considerável do futuro da nossa saúde. Comer alimentos limpos, densos nutricionalmente e ricos em antioxidantes é das formas mais…

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Quantas vezes funcionam os teus intestinos?

O antigo Egito foi uma das maiores civilizações antigas com um conhecimento vasto de medicina.   Os faraós, por exemplo, tinham acesso a médicos especializados e intitulados como os “guardiões do movimento do intestino real”, ou seja, dedicavam-se exclusivamente ao funcionamento dos intestinos da realeza.   Hoje, a importância do movimento intestinal continua.   O…

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Naturopatia como complemento ao TDAH

O Transtorno do Défice de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma condição caracterizada pelo débil funcionamento e sub desenvolvimento de certas estruturas do cérebro, como os lobos frontais.   Estes, por exemplo, encontram-se menos desenvolvidos e como tal são pouco eficientes na comunicação entre neurónios, no uso do glicogénio e oxigénio e na circulação sanguínea…

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