Festa de Aniversário Vegetariana

O meu filho é vegetariano desde sempre e foi por ele que escrevi o livro “Nascer e Crescer Vegetariano”.   Até à data (que assim se mantenha rssss) o meu filho tem sido um menino super saudável. Posso dizer que nestes 5 anos de vida, apenas teve “verdadeiramente” doente 2 vezes, uma com varicela e…

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O que ME compete como Naturopata

  Ainda existem algumas dúvidas sobre o papel do Naturopata no sistema de Saúde, pelo que considero importante esclarecer o que me compete e o que não me compete como naturopata. Acompanhas-me?   🌿   Trabalhar como Naturopata implica um caminho onde apostamos a nossa formação em conhecimentos estratégicos de prevenção e recuperação da saúde…

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Naturopatia no alívio das alergias sazonais

“Alergia” refere-se a qualquer condição em que o corpo monitoriza um ataque a uma substância específica que seja benigna para o resto de nós. As pessoas podem experimentar reações alérgicas a alimentos, produtos químicos, plantas, animais ou a um misto de substâncias presentes no ar.   Uma alergia é uma resposta imune normal para suprimir…

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Estudo: Probióticos e o TDAH

  Actualmente estamos bem conscientes da conexão intestino-cérebro, como tal colocou-se a hipótese…   Será que a suplementação com probióticos pode reduzir o risco de transtornos mentais em crianças, incluindo nas desordens de Transtorno do Défice de Atenção com Hiperactividade e do espectro do autismo?   Há uma quantidade crescente de estudos que indicam que…

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O leite de vaca contribui para a obesidade infantil?

Hoje em dia, felizmente já sabemos que os bebés amamentados têm uma MENOR probabilidade de vir a sofrer de obesidade mais tarde na vida.   Essa protecção, estima-se que tenha uma “validade” de mais de 30 anos. Logo oferecer uma fórmula infantil de leite de vaca a um bebé não é o nutriente mais adequado…

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Lanches Saudáveis que as crianças vão adorar.

As crianças por estarem a crescer têm necessidade de comer alimentos nutricionalmente densos e os tipos lanches não fornecem esses nutrientes que elas tanto necessitam. Por isso, em vez de oferecermos alimentos altamente processados às nossas crianças, vamos encher-lhes a barriguinha com alimentos completos que fornecem energia e os nutrem adequadamente. Eis algumas sugestões…  …

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6 Dicas para a Tosse que não passa

A tosse é um método natural do corpo para limpar as vias aéreas.   Qualquer coisa que irrita ou bloqueia a passagem do ar estimula um reflexo de tosse o que é óptimo e necessário. É um erro suprimir a tosse a menos que se saiba com certeza o que a está a causar e que…

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O meu Filho tem Febre e Agora?

  A febre é quase um tema tabu na nossa sociedade. Funciona como o “bicho papão”.   Criou-se de tal forma, de geração em geração, o medo da febre que acabámos por esquecer o que ela é e para o que serve. Agimos automaticamente quando o nosso filho tem febre…dando-lhe de imediato um antipirético (ben-u-ron)…

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O Todo x O Parcial

O que é que preferes…algo parcial, pela metade ou algo completo, inteiro?   Provavelmente a maioria de vocês vai-me responder algo inteiro, completo certo?…O mesmo se aplica ao “mundo das plantas medicinais”   🍃   Existem milhares de fitoquímicos que podem desempenhar um papel importante na redução do risco de doenças crónicas. Hoje, sabemos que…

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Probiótico e otites nas crianças

SABIAS QUE OS PROBIÓTICOS ORAIS PODEM SER ÚTEIS NA REDUÇÃO DAS INFECÇÕES DE OUVIDO E DE GARGANTA NAS CRIANÇAS E NOS ADULTOS?   Um grupo de investigadores italianos confirmou que uma determinada espécie probiótica oral reduz significativamente as infecções de ouvido e de garganta em crianças e adultos com infecções recorrentes. Num estudo de 2013,…

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