Benefícios da Clorofila

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp

 

Existem trabalhos que associam o consumo de clorofila com uma menor incidência de doença de Alzheimer.

(Mini Rev Med Chem. 2015; Asian Pac J T Med. 2014)

 

A clorofila é uma substância verde presente nas plantas, que possibilita a produção de alimentos a partir de dióxido de carbono e água. É riquíssima em nutrientes como, vitaminas, proteínas e minerais.

Consequentemente é famosa pelos seus benefícios no organismo, principalmente porque ajuda a inibir a absorção pelo intestino de substâncias tóxicas presentes nos alimentos, sendo responsável pela limpeza e desintoxicação do organismo.

 

Ela pode ser encontrada nos legumes, verduras e hortaliças que tenham o verde como cor predominante.

 

Entre os componentes presentes na clorofila, temos as vitaminas A, B e E, que actuam como estimulantes do sistema imunitário, protegendo o organismo de infecções.

Também é rica em minerais, aminoácidos e antioxidantes, contribuindo para um melhoramento da memória, coadjuvante no tratamento da anemia, na formação óssea, na tonificação dos músculos e ajuda a fortalecer a visão.

 

E na inflamação?

O Jardim Botânico Tropical e o Instituto de Pesquisa da Índia aos estudarem a clorofila presente nas folhas verdes observaram uma potente atividade anti-inflamatória contra bactérias e outras toxinas ambientais, ou seja, acredita-se que a clorofila ajude a desativar uma citocina pró-inflamatória chamada TNF-α induzida por lipopolissacarídeos, tornando-a interessante quando nos encontramos na presença de condições clínicas crónicas e inflamatórias.  (Inflammation. 2012 Jun)

 

ATENÇÃO:

O consumo diário exagerado de clorofila pode interferir com a tiróide e com a função renal, por isso, como tudo na vida, o seu consumo deve ser moderado de forma a obter o maior número de benefícios possíveis.

 

Sumo de clorofila

  • 2 folhas de couve biológicas
  • 1 chávena de chá de folhas de agrião biológicas
  • 1 copo de sumo de laranja
  • 1/2 cenoura ralada biologica
  1. Tritura todos os ingredientes no liquidificador.

 

 

REFERÊNCIAS


Nutr Cancer. 2015;67(2):203-11. doi: 10.1080/01635581.2015.990573. Epub 2015 Feb 4. Chemopreventive potential of chlorophyllin: a review of the mechanisms of action and molecular targets. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25650669)

J Diet Suppl. 2015 Jun;12(2):126-37. doi: 10.3109/19390211.2014.902002. Epub 2014 Apr 3. Hepatoprotective Role of Wheatgrass on Alcohol and ΔPUFA-Induced Oxidative Stress in Rats. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24697162)

Carcinogenesis. 2005 Feb;26(2):387-93. Epub 2004 Nov 18. Green vegetables, red meat and colon cancer: chlorophyll prevents the cytotoxic and hyperproliferative effects of haem in rat colon. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15550456)

Phytother Res. 2009 Dec;23(12):1778-83. doi: 10.1002/ptr.2855. Thylakoids suppress appetite by increasing cholecystokinin resulting in lower food intake and body weight in high-fat fed mice. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548286)

Appetite. 2013 Sep;68:118-23. doi: 10.1016/j.appet.2013.04.022. Epub 2013 Apr 28. Supplementation by thylakoids to a high carbohydrate meal decreases feelings of hunger, elevates CCK levels and prevents postprandial hypoglycaemia in overweight women. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23632035)

Inflammation. 2012 Jun;35(3):959-66. doi: 10.1007/s10753-011-9399-0. Chlorophyll revisited: anti-inflammatory activities of chlorophyll a and inhibition of expression of TNF-α gene by the same. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038065)

Mini Rev Med Chem. 2015;15(12):1002-10. The Medical Use of Wheatgrass: Review of the Gap Between Basic and Clinical Applications. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26156538)

Effect of wheat grass powder on aluminum induced Alzheimer’s disease in Wistar rats. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine. Volume 7, Supplement 1, September 2014, Pages S278-S281 (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1995764514602467)

 

 

Importante:

Todas as informações fornecidas por este website destinam-se única e exclusivamente para finalidades informativas ou educacionais, não tendo a intenção de substituir as orientações fornecidas pelo profissional de saúde ou médico, nem para serem utilizadas para diagnóstico ou tratamento clinico. 

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Subscrever
Notificar de
guest

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

0 Comentários
Inline Feedbacks
View all comments
  • Sobre

    Sou a Vera, naturopata especializada na saúde da mulher e da criança e autora do livro Nascer e Crescer Vegetariano.

    Segue nas Redes Sociais
    Categorias
    Livros e Materiais
    Cursos e Masterclasses Online

    Todas as informações fornecidas por este website destinam-se única e exclusivamente para finalidades informativas ou educacionais, não tendo a intenção de substituir as orientações fornecidas pelo profissional de saúde ou médico, nem para serem utilizadas para diagnóstico ou tratamento clinico.

    Tens a minha autorização para utilizar os conteúdos da página da forma que quiseres.

    Conhecimento e sabedoria são recursos inesgotáveis que crescem ao serem partilhados. Todos beneficiamos com isso! No entanto, não nos responsabilizamos por nenhuma consequência direta ou indiretamente tomada com base nas informações desde website.

    Se quiseres explorar mais conhecimentos e informações em fontes credíveis e reconhecidas, clica aqui para ver a lista de recursos que recomendo.