Como reverter o envelhecimento da pele?

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O envelhecimento da pele é objecto de campanhas milionárias mas o que realmente funciona?

 

Neste artigo vou-te falar dos efeitos benéficos de duas plantas que são consideradas seguras e eficazes na regeneração da pele.

 

Extracto de Pinheiro Bravo (Pinus pinaster)

O nosso corpo produz radicais livres derivados dos processos metabólicos endógenos (dentro do corpo) ou a partir de fontes exógenas (fora do corpo).

Entre os produtos antioxidantes, o picnogenol tem recebido atenção devido à sua forte actividade na eliminação dos radicais livres.

O extrato de casca do Pinus pinaster contém compostos polifenólicos (taxifolina, procianidinas de vários comprimentos de
cadeia formados por unidades de catequina e epicatequina e ácidos fenólicos), capazes de produzir diversos efeitos protectores contra doenças crónicas e degenerativas.

Este extracto tem demonstrado benefícios cardiovasculares, como uma actividade vaso-relaxante e a capacidade de melhorar a microcirculação, aumentando a permeabilidade capilar.

Além disso, foram relatados efeitos sobre o sistema imunitário.

Um estudo de 2012, que envolveu 112 mulheres constatou que o picnogenol, presente no extracto da casca do pinheiro, é seguro e eficaz melhorando significativamente a cor da pele e reduzindo a pigmentação das manchas da idade.(1)

Neste estudo, as mulheres foram divididas em dois grupos de forma aleatória durante 12 semanas.

Num grupo foi-lhes dado 100mg de extrato de casca de pinheiro por dia e no outro grupo foi dado uma dose de 40mg por dia.

Os pesquisadores constataram uma diminuição significativa na classificação clínica do estado da pele em relação ao foto envelhecimento em ambos os grupos.

 

Gel de Aloé Vera (Aloe vera)

A Aloe vera é uma planta perene e suculenta.

O gel espesso e claro encontrado na parte interior da folha é muito utilizado em pequenos cortes e queimaduras. A planta em si tem sido usada há milhares de anos para tratar uma variedade de condições, como queimaduras, feridas,
irritações da pele e obstipação.

A Aloe vera já foi um dos medicamentos mais prescritos nos séculos 18 e 19 e continua a ser uma das plantas mais commumente utilizadas pela população.

Um estudo de 2009 com 30 indivíduos saudáveis do sexo feminino com idades superiores a 45 anos, receberam 2 doses orais diferentes (dose baixa: 1.200mg/dia e dose elevada: 3.600mg/dia) de suplementação com gel de aloé vera durante 90 dias.

Os resultados obtidos foram notáveis.

Os pesquisadores mediram os sinais clínicos e alterações bioquímicas do envelhecimento da pele antes e após a suplementação e observaram que após a ingestão do gel de aloé, as rugas faciais melhoraram significativamente em ambos os grupos e a elasticidade facial obteve mais melhorias no grupo de baixa dosagem.

Concluíram assim, que o gel de Aloé melhora significativamente as rugas e elasticidade da pele.(2)

 

A qualidade da nossa pele reflete o nosso interior!

 

Não existe nenhum suplemento que reverta os efeitos da idade, no entanto, o objectivo do artigo é apresentar intervenções simples, como uma colher de chá de aloé vera por dia, de forma a apoiar os processos regenerativos a partir do interior do nosso corpo. São as nossas acções diárias que podem ou não trazer saúde e brilho à nossa pele.

 

 

1 – Minao Furumura, Noriko Sato, Nobutaka Kusaba, Kinya Takagaki, Juichiro Nakayama. Oral administration of French maritime pine bark extract (Flavangenol(®)) improves clinical symptoms in photoaged facial skin. Clin Interv Aging. 2012 ;7:275-86. Epub 2012 Jul 27. PMID: 22956863
2 – Soyun Cho, Serah Lee, Min-Jung Lee, Dong Hun Lee, Chong-Hyun Won, Sang Min Kim, Jin Ho Chung. Dietary Aloe Vera
Supplementation Improves Facial Wrinkles and Elasticity and It Increases the Type I Procollagen Gene Expression in Human Skin in vivo. Ann Dermatol. 2009 Feb;21(1):6-11. Epub 2009 Feb 28. PMID: 20548848
3- www.greenmedinfo.com/blog/3-evidence-based-ways-reverse-skin-aging-naturally
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    Sou a Vera, naturopata especializada na saúde da mulher e da criança e autora do livro Nascer e Crescer Vegetariano.

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