Saúde sexual com damiana (Turnera diffusa)

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A damiana (Turnera diffusa) é um arbusto lindo originário do México. Esta planta era utilizada tradicionalmente pelo povo Maia como afrodisíaco devido ao conjunto de propriedades medicinais activas que ela possui.

A Damiana não tem um princípio activo específico que seja responsável pela sua acção terapêutica propriamente dita, mas sim, um conjunto de vários, nomeadamente óleo essencial, taninos, arbutina, flavonoides, damianina, proteínas.

Já te encontras expectante?

A Damiana funciona como afrodisíaco para ambos os sexos. É muito utilizada para prevenção e tratamento de disfunções sexuais, principalmente se estas estiverem relacionadas com um quadro de stress e ansiedade.

Esta planta tem também uma acção relevante enquanto reguladora do sistema nervoso (actuando em casos de ansiedade, depressão e fibromialgia) e enquanto tónico geral, podendo ser utilizada por desportistas para aumentar o rendimento físico.

De acordo com um estudo publicado em 1999 na revista Psychopharmacology, a damiana melhorou a função sexual em ratos impotentes. A dose mais alta (1 ml por kg) foi a que teve melhores resultados a nível da erecção, ejaculação e número de cópulas.

A acção da damiana pode, segundo os investigadores que realizaram a pesquisa, ser potenciada através da conjugação com outras plantas, nomeadamente ginseng, ginkgo biloba, tribulus terrestris e pau de cabinda.

Podes tomá-la sob forma de infusão, 1 colher de chá por chávena, uma a duas vezes ao dia.

Precauções

– Em casos de problemas cardiovasculares, por precaução, consulta um especialista.

 

 

Para melhorares a tua saúde sexual faz as seguintes alterações:

 

 

 

– Elimina as gorduras que podem bloquear as artérias, comendo mais alho e fazendo exercício físico

– Deixa de fumar (o tabaco enrijece as artérias)

– Reduz o álcool (favorece a hipertrofia da próstata e diminui o apetite sexual)

– Come sementes de sésamo, especiarias (canela e/ou gengibre), chocolate negro e frutos vermelhos (romã e/ou frutos do bosque).

– Aproveita o momento, acaricia, dá tempo para as coisas acontecerem e não pules logo para a acção!

 

 

 

Podes ler o Texto Original Aqui!

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    Sou a Vera, naturopata especializada na saúde da mulher e da criança e autora do livro Nascer e Crescer Vegetariano.

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