Jejum associado à redução do cancro da mama

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De acordo com um estudo publicado no JAMA Oncology, o jejum nocturno superior a 13h pode proteger as mulheres da recorrência do cancro da mama em estágio inicial.

 

 

Embora já tenham vindo a ser demonstrados os benefícios que uma dieta de base vegetal saudável tem em relação ao cancro da mama, o fator tempo é extremamente importante e é aí que entra o jejum noturno (+ de 13 horas).

 

Os investigadores analisaram a alimentação e o estilo de vida das mulheres entre os anos de 1995 a 2007 e depois de analisar os dados, constataram que as mulheres que jejuavam MENOS de 13 horas por noite tinham um risco 36% SUPERIOR de recorrência de cancro da mama em comparação com as que jejuavam 13 ou mais horas.

 

❛ Estas investigações que nos últimos 5 anos têm vindo a público são interessantes e importantes ❜

 

⤳ Interessantes porque em Naturopatia é algo que sempre se praticou em situações de doença extrema como o caso do cancro;

⤳ Importantes porque alerta-nos para o excesso de ingestão alimentar que ocorre nos dias de hoje.

É importante colocar um travão ao consumo abundante de alimentos e dar tempo ao nosso corpo de fazer o seu trabalho.

Se precisamos de alimentos/nutrientes?? Claro que sim, mas “nem tanto ao mar, nem tanto à terra“!!

 

Um beijinho ❤️

 

 

 

 

Referência: JAMA Oncol. Published online March 21, 2016. doi:10.1001/jamaoncol.2016.0164

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    Sou a Vera, naturopata especializada na saúde da mulher e da criança e autora do livro Nascer e Crescer Vegetariano.

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