Plantas que combatem a Gripe

As plantas medicinais têm a capacidade de estimular o sistema imunitário ajudando a proteger contra doenças.

🍃 Thymus vulgaris (Tomilho)

Cresce espontaneamente em Portugal e é muito utilizada no tratamento das gripes, bronquite crónica ou aguda e asma.

• Possui uma acção direta contra bactérias e contra o vírus influenza A.
• Facilita a saída da expectoração auxiliando na ocorrência de tosse produtiva.

Podes utilizar em forma de infusão, colocando 1 a 4g das folhas secas numa chávena de água fervida ou então sob a forma de xarope.

Podes ainda colocar 3 a 4 gotas do óleo essencial de tomilho num difusor e perfumar a cada para respirares melhor.

🍃 Equinacea angustifolia (Equinácia)

Eu sou FÃ desta planta! A Equinácia reduz o tempo de duração das gripes e previne o seu aparecimento.

• Esta planta fortalece o sistema imunitário, aumentando o número e a capacidade dos glóbulos brancos combaterem vírus,
  bactérias, fungos e células tumorais.

Tintura: 30 gotas, três vezes ao dia; Toma-se de duas em duas horas em infeções agudas.

🍃 Illicium verum Hook.f. (Anis estrelado)

O Anis estrelado é um dos grandes anti-virais da natureza ajudando a combater vários vírus como o influenza, o principal responsável pela gripe e o H1N1, responsável pela “gripe das aves”.

Para ingeri-lo basta colocares 2 a 3 frutos por chávena, 3 vezes ao dia.

🍃 Sambucus nigra (Sabugueiro)

A árvore do Sabugueiro produz flores e bagas comestíveis que são muito utilizados no combate às constipações.

• Neutraliza o vírus da gripe influenza A e B.
• É diaforético logo aumenta a sudação, auxiliando a baixar a febre.

Podes usar de forma preventiva com a dose diária de três infusões, cápsulas de 1000mg ou 30 gotas de tintura 2
vezes por dia. Em caso de gripe aumenta-se a dose e toma-se de 4 em 4 horas.

🍃 Zingiber officinale Roscoe (Gengibre)

O tratamento de gripes e constipações é excelente com o gengibre e muito fácil. Este estimula o sistema imunitário e aumenta a temperatura interna.

Também tem propriedades anti-inflamatórias, ajuda a eliminar cefaleias, alivia as náuseas e os enjoos.

Utiliza-se a raiz fresca ou em pó. Podes tomar às refeições 2 a 4g por dia. Para prevenires os enjoos, ingerir 30 minutos antes da viagem, com doses repetidas de quatro em quatro horas.

Referências:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28214817

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27268043

“Naturopatia, a natureza cura a natureza”, Editora Mahatma, 2011