Muitas mulheres-mães me questionam sobre quais as plantas medicinais (fitoterápicos) que podem usar durante a amamentação.
Existem diversas plantas que, de facto, são seguras durante o período de aleitamento materno, mas também existem muitas outras que não o são.
Reparem, embora uma planta medicinal seja “natural” ela não está imune de representar um risco para a saúde, principalmente em fases mais sensíveis das nossas vidas como na gravidez, na amamentação e na infância.
Tudo o que ingerimos, desde um alimento, uma planta medicinal ou um medicamento provoca uma reacção química no nosso corpo.
O que difere um alimento ou uma planta de um medicamento é um facto de um não ser sintético e o outro ser.
A grande vantagem é que os “químicos” não sintéticos têm um potencial de risco para a saúde muito mais pequeno do que os sintéticos, mas esse risco, mesmo que pequeno, continua a existir. Logo, durante a amamentação deves ter alguma cautela e para te ajudar, deixo aqui as plantas que NÃO DEVES INGERIR enquanto estiveres a amamentar:
- Alcanet (Alkanna tinctoria)
- Aloe vera (Aloe vera, A. ferox, A. perryi)
- Alho (Allium sativum) – Só não é recomendado em extracto. Podes usar à vontade na comida.
- Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)
- Bodelha (Fucus vesiculosus)
- Boragem (Borago officinalis)
- Cimicifuga (Cimicifuga racemosa)
- Confrei (Symphytum officinale)
- Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana)
- Efedra, ma huang (Ephedra sinica)
- Helénio, erva-campeira (Inula helenium)
- Losna, Absinto (Artemisia absinthium)
- Licopus (Lycopus virginicus)
- Manjericão (Ocimum basilicum) – Uso apenas culinário
- Ruibarbo (Rheum palmatum)
- Rainha-do-Prado (Eupatorium purpureum)
- Samambaia (Dryopteris filix-mas)
- Senna Alexandrina (Senna alexandrina)
- Tussilagem, Língua de vaca (Tussilago farfara)
Fonte: Botanical Safety Handbook (CRC, 1997)