Plantas Medicinais para teres em casa

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Quando falamos de saúde quase todas as abordagens, especialmente as preventivas, são importantes. Assim como também é importante termos em casa um bom suporte de cuidados primários à base de plantas medicinais que nos podem ajudar a resolver as pequenas mazelas do dia-a-dia.

Aqui, apresento-te uma lista de 8 plantas + 1 extra que podes ter em casa para os incómodos mais comuns que nos vão surgindo ao longo do ano. Dá uma espreitadela e vê se te podem ser úteis.

[1] Arnica: em gel ou creme para hematomas e no alivio da tensão muscular.

[2] Calêndula: em gel ou creme no tratamento de queimaduras, eczema e picadas de mosquitos.

[3] Camomila: em infusão para o alivio do stress e das perturbações do gastrointestinais.

[4] Equinácia: em extracto ou cápsulas nas constipações, gripe e infecções. É útil como estimulante do sistema imunitário.

[5] Eucalipto: em óleo essencial no alivio da congestão nasal e nas dores musculares.

[6] Gengibre: usa-se a raiz fresca no alívio de constipações, congestão nasal, enjoos e perturbações do estômago. Tem igualmente um efeito anti-inflamatório.

[7] Alfazema: óleo essencial útil no alívio do stress, insónias e dores de cabeça.

[8]Melaleuca: em óleo essencial nas infecções da pele, fungos das unhas e picadas de insectos.

[Extra] Sal marinho: usado para gargarejos em situações de garganta inflamada. (não é planta mas é extra muito útil)

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[…] em forma de conclusão…O Gengibre não apresenta efeitos colaterais significativos, à excepção de possíveis reacções […]

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    Sou a Vera, naturopata especializada na saúde da mulher e da criança e autora do livro Nascer e Crescer Vegetariano.

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