Quando falamos de saúde quase todas as abordagens, especialmente as preventivas, são importantes. Assim como também é importante termos em casa um bom suporte de cuidados primários à base de plantas medicinais que nos podem ajudar a resolver as pequenas mazelas do dia-a-dia.
Aqui, apresento-te uma lista de 8 plantas + 1 extra que podes ter em casa para os incómodos mais comuns que nos vão surgindo ao longo do ano. Dá uma espreitadela e vê se te podem ser úteis.
[1] Arnica: em gel ou creme para hematomas e no alivio da tensão muscular.
[2] Calêndula: em gel ou creme no tratamento de queimaduras, eczema e picadas de mosquitos.
[3] Camomila: em infusão para o alivio do stress e das perturbações do gastrointestinais.
[4] Equinácia: em extracto ou cápsulas nas constipações, gripe e infecções. É útil como estimulante do sistema imunitário.
[5] Eucalipto: em óleo essencial no alivio da congestão nasal e nas dores musculares.
[6] Gengibre: usa-se a raiz fresca no alívio de constipações, congestão nasal, enjoos e perturbações do estômago. Tem igualmente um efeito anti-inflamatório.
[7] Alfazema: óleo essencial útil no alívio do stress, insónias e dores de cabeça.
[8]Melaleuca: em óleo essencial nas infecções da pele, fungos das unhas e picadas de insectos.
[Extra] Sal marinho: usado para gargarejos em situações de garganta inflamada. (não é planta mas é extra muito útil)